Individuāli izstrādāts treniņu plāns no Fit&Happy Online studijas
Skaidra struktūra. Profesionāla vadība. Plāns, kas pielāgots Tavai ikdienai.
PREMIUM sadarbība ir paredzēta sievietēm, kuras vēlas trenēties mērķtiecīgi, nevis haotiski. Es izvērtēju Tavu sākuma situāciju, mērķus, pieredzi un ikdienas ritmu, lai izveidotu Tev piemērotu treniņu plānu no Fit&Happy Online studijas.
Tu saņem ne tikai piekļuvi treniņiem, bet skaidru sistēmu — ko darīt, cik bieži trenēties un kā virzīties uz rezultātu droši un ilgtspējīgi.
Kas iekļauts?
Ķermeņa kompozīcijas un sākuma situācijas izvērtēšana
Mērķi, pieredze, treniņu regularitāte, veselības ierobežojumi un ikdienas ritms.
2 individuālas Zoom sesijas
Sākuma stratēģija un progresa/korekciju sesija sadarbības laikā.
6–8 nedēļu personalizēts treniņu plāns
Plāns tiek veidots no Fit&Happy Online studijas treniņiem, pielāgojot slodzi, biežumu un progresiju Tavam mērķim.
3 mēnešu piekļuve Online studijai
Lai Tu vari izpildīt savu plānu un turpināt trenēties arī pēc aktīvās sadarbības perioda.
Uztura ieteikumi
Praktiski ieteikumi ēdienreižu struktūrai, porcijām, olbaltumvielām un ikdienas paradumiem.
Atbalsts procesa laikā
Iespēja uzdot jautājumus un saņemt nepieciešamās korekcijas sadarbības laikā.
Kam šī sadarbība ir piemērota?
PREMIUM sadarbība ir piemērota Tev, ja:
- skaidru treniņu plānu;
- individuālu pieeju;
- profesionālu vadību;
- vairāk disciplīnas un struktūras;
- saprast, kuri treniņi Tev patiešām ir piemēroti;
- trenēties ilgtspējīgi, bez pārmērībām un haosa.
Ko Tu iegūsi sadarbības laikā?
PREMIUM sadarbības mērķis nav tikai “izvingrot 6–8 nedēļas”. Mērķis ir palīdzēt Tev saprast, kā trenēties gudri, regulāri un efektīvi.
Sadarbības laikā Tu iegūsi:
- individuāli pielāgotu treniņu plānu;
- skaidru nedēļas struktūru;
- pārliecību, ko darīt un kāpēc;
- mazāk haosa treniņos un uzturā;
- labāku izpratni par savu ķermeni;
- praktiskus uztura ieteikumus;
- atbalstu un korekcijas procesa laikā;
- sistēmu, kuru vari turpināt arī pēc sadarbības beigām.
Rezultāts
Sadarbības laikā Tu iegūsi skaidru treniņu struktūru, labāku izpratni par savu ķermeni un plānu, kuru vari turpināt arī pēc sadarbības beigām.
PREMIUM individuālā sadarbība — 199 EUR
Cenā iekļauts:
- ķermeņa kompozīcijas un sākuma situācijas izvērtējums;
- 2 individuālas Zoom sesijas;
- 6–8 nedēļu personalizēts treniņu plāns;
- 3 mēnešu piekļuve Fit&Happy Online studijai;
- uztura paradumu izvērtēšana un praktiski ieteikumi;
- atbalsts un korekcijas sadarbības laikā.
Sūti savu pieteikumu ilvija@fitandhappy.lv
