Online studija

Laipni lūgta Fit&Happy Online Studijā!
Online treniņu sistēma sievietēm pēc 35, kuras vēlas kļūt stiprākas, tonizēt ķermeni un justies enerģiskākas – bez haotiskiem treniņiem un ekstrēmām diētām.

Fit&Happy nav vienkārši video bibliotēka.

Tā ir strukturēta treniņu sistēma, kurā katru nedēļu Tu saņem skaidru plānu, profesionāli izstrādātus treniņus un motivāciju turpināt arī tad, kad motivācijas kļūst mazāk.

Neatkarīgi no tā, vai trenējies mājās, ceļojumā vai sporta zālē – Tu vienmēr zini, ko darīt nākamajā treniņā.

 

Ko Tu iegūsti, pievienojoties Online Studijai:

  • Katru nedēļu gatavu treniņu plānu – Tev vairs nav jādomā, ko trenēt.
  • 200+ profesionālus spēka, mobilitātes un funkcionālos treniņus dažādiem sagatavotības līmeņiem.
  • Treniņus 10, 20, 30, 40 un 60 minūtēm – atbilstoši Tavam laikam.
  • Regulāri jaunus treniņus un programmas.
  • Atbalstošu sieviešu kopienu, kas palīdz saglabāt motivāciju.
  • Rezultātus, kas saglabājas – lielāku spēku, labāku pašsajūtu un vairāk enerģijas ikdienā.

Katru nedēļu Tev vairs nav jādomā, ko trenēt. Es to jau esmu izdarījusi Tavā vietā.

 

FIT&HAPPY ONLINE STUDIJA

35 €/1 mēn.

Izmēģini Fit&Happy bez ilgtermiņa saistībām.

✓  Pilna piekļuve visiem treniņiem
✓ Jauni treniņi katru nedēļu
✓ Iknedēļas treniņu plāns
✓ Treniņu programmas
✓ Uztura materiāli un meistarklases
✓ Slēgtā Fit&Happy kopiena
✓ Izaicinājumi un kopīgi pasākumi

Abonements pagarinās automātiski. Atcel jebkurā laikā.

FIT&HAPPY 3 MĒNEŠU PLĀNS

90 €/3 mēn.

POPULĀRĀKĀ IZVĒLE” + Ietaupi 15 €

✓  Pilna piekļuve visiem treniņiem
✓ Jauni treniņi katru nedēļu
✓ Iknedēļas treniņu plāns
✓ Treniņu programmas
✓ Uztura materiāli un meistarklases
✓ Slēgtā Fit&Happy kopiena
✓ Izaicinājumi un kopīgi pasākumi

Abonements pagarinās ik pēc 3 mēnešiem. Atcel jebkurā laikā.

Ilvija Belicka

Kas Tevi vadīs šajā ceļā?

Tava trenere –  Ilvija Belicka.
Esmu fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi darbā ar sievietēm.

Mana specializācija ir spēka treniņi, ķermeņa kompozīcija un ilgtspējīga fiziskā sagatavotība sievietēm pēc 35.

Es palīdzu sievietēm kļūt stiprākām, uzlabot pašsajūtu un izveidot treniņu ieradumus, kurus iespējams saglabāt ilgtermiņā, bez ekstrēmām metodēm un nemitīgas sākšanas no jauna.

10+ gadu pieredze fitnesā
600+ klientu
Fit&Happy Online studijas dibinātāja
Fitnesa un veselības izglītības lektore
Augstākā izglītība sportā
RSU — profesionālais bakalaura grāds veselības sportā un vecākā trenera kvalifikācija

ITEC Level 3 — Diet & Nutrition for Complementary Therapists

Precision Nutrition — uztura koučinga izglītība

 

 

 

Ieskaties treniņu programmās

Ekspress treniņi 10-20 minūtes ⏰

  • SPĒKAM
  • KARDIO
  • ĶERMENIM UN PRĀTAM
  • VESELĪBAS UZLABOŠANAI
  • PROBLĒMZONĀM

30 minūšu treniņi

  • SPĒKAM
  • KARDIO
  • ĶERMENIM UN PRĀTAM
  • VESELĪBAS UZLABOŠANAI
  • PROBLĒMZONĀM

40-60 minūšu treniņi 🔥

  • SPĒKAM
  • KARDIO
  • ĶERMENIM UN PRĀTAM
  • VESELĪBAS UZLABOŠANAI
  • PROBLĒMZONĀM

Video tehniskās iezīmes

  • Katrā programmā ir 50 + video un tie tiek papildināti
  • Video iespējams skatīties augstā izšķirtspējā un arī zemā, ja ir vājš interneta savienojums
  • Video ir lieliska skaņa
  • Iespēja atzīmēt izpildītos video
  • Iespēja atzīmēt konkrētu video izlasē, lai vēlāk to skatītos vēlreiz
  • Viss saturs pieejams tekošā abonementa ietvaros