Zemas intensitātes “Full Body” treniņš veidots pēc funkcionāla treniņa principiem.

Tiek nodarbinātas lielākās muskuļu grupas. Piemērots visiem, gan iesācējiem, gan vingrotājiem ar pieredzi.

60 sekundes darbs, 30 sekundes atpūta.

Inventārs – paklājiņš, pretestības gumija, hanteles (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte –zema/vidēja sekojot norādījumiem var izvēlēties sev atbilstošāko vingrinājumu izpildes līmeni.