Ekspress yogas un stiepšanās treniņš,  – izpildi no rīta, kā rīta rosmi un pamodini savu ķermeni.

Nodarbība ar stiepšanās un YOGAS pozu apvienošanu, kas īpaši piemērota rīta praksei.

Inventārs – paklājiņš.

Intensitāte – zema piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.