Pamodini savu ķermeni un iegūsti enerģijas devu visai dienai. Mierīga un plūstoša nodarbība, kas iekustinās visu Tavu ķermeni pēc nakts miega. Nodarbību var veikt arī vakaros, lai relaksētos un atbrīvotu ķermeni pēc dienas laikā uzkrātā stresa.

Inventārs – paklājiņš vai dvielītis (sekot norādījumiem nodarbības sākumā)

Intensitāte – zema, piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.