Nodarbība ar pilates un yogas pamatelementu apvienošanu. Uzlabo savu līdzsvaru, lokanību, mobilitāti un izbaudi vingrinājumu burvību pildot tikai ar savu ķermeņa svaru. Plūstoši vingrinājumi, kas pāriet viens pēc otra.

Meditācija sākot ar 40 minūti.

Inventārs – paklājiņš, plediņš  (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte – zema/vidēja piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.