Nodarbība ar pilates un yogas pamatelementu apvienošanu. Uzlabo savu līdzsvaru, lokanību, mobilitāti un izbaudi vingrinājumu burvību pildot tikai ar savu ķermeņa svaru.

Nodarbība pie jūras, izbaudi un relaksējies.

Inventārs – paklājiņš  (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte – zema/vidēja piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.