Treniņu sistēma, kas vērsta uz uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma un dienas laikā uzkrātā stresa. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.