INTERVĀLU TRENIŅŠ + VĒDERPRESE II

Intervālu treniņš ar uzsvaru uz kardio vingrinājumiem un vēderpreses vingrinājumi, 50 sekundes darbs 10 sekundes pāreja uz nākamo vingrinājumu. Vingrinājumi neatkārtojas.

Inventārs – paklājiņš, hanteles (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte –vidēja/augsta sekojot norādījumiem var izvēlēties sev atbilstošāko vingrinājumu izpildes līmeni.

 

 

Lai skatītos online treniņus nepieciešams reģistrēties
un iegādāties abonementu

Jau ir profils? Autorizēties

Citi video no kategorijas