Ja Tev ir tikai 20 minūtes laika, tad šis treniņš iedos Tavam ķermenim jaunu elpu. Visaptverošs treniņš, lai sajustu savu ķermeni un iedotu tam jaunu enerģiju.

Inventārs – pilates bumba.

Intensitāte – zema piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.