Treniņu komplekss skaistām rokām tikai ar pretestības gumijām. Nost ar “peļu” vēderiņiem roku apvidū, tonizētas rokas ļaus Tev bez kompleksiem uzvilkt atsegto roku apģērbu un saņemt komplimentus no apkārtējiem. Izpildi vienu vai divus apļus, katrs pa 15 min.

Inventārs – paklājiņš, pretestības gumija,  (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte –zema/vidēja sekojot norādījumiem var izvēlēties sev atbilstošāko vingrinājumu izpildes līmeni.