Rītas stiepšanās treniņs ar yogas elementiem “Sveicienu Saule” –  izpildi no rīta, kā rīta rosmi, vai vakarā, izkustinot ķermeni pēc darba dienas, kad gribas ko mierīgu.

Nodarbība ar mobilitātes, stiepšanās un YOGAS pozu apvienošanu. Uzlabo savu līdzsvaru, lokanību, mobilitāti un izbaudi vingrinājumu burvību pildot tikai ar savu ķermeņa svaru.

Inventārs – paklājiņš.

Intensitāte – zema piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.