Nodarbība ar yogas pamatelementiem. Uzlabo savu līdzsvaru, lokanību, mobilitāti un izbaudi vingrinājumu burvību pildot tikai ar savu ķermeņa svaru. Sajūti sava ķermeņa kopumu pēc šī treniņa.

Inventārs – paklājiņš  (sekot norādījumiem nodarbības sākumā).

Intensitāte – zema/vidēja piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.