Reģistrēties / Ienākt
Reģistrēties / Ienākt

MAN IR TIEŠI 30 MINŪTES TRENIŅAM

TRENIŅŠ, KAS 30 MINŪTĒS SNIEGS TEV MAKSIMĀLU EFEKTU, LAI ARĪ KĀDS TEV BŪTU MĒRĶIS.

NODARBĪBAS LĪDZ 30 MINŪTĒM

Izmēģini kādu no 30 minūšu nodarbībām un ieraugi, ka arī šāds treniņš ir pietiekami efektīvs un jaudīgs.

30 minūtes

CARDIO & ABS

30 minūtes

PILATES BALANSAM

30 minūtes

EKSPRESS PILATES

30 minūtes

MUGURAS VESELĪBAI & CORE II

30 minūtes

VESELA MUGURA&SPĒCĪGA KORSETE

30 minūtes

MUGURAS VESELĪBAI LEVEL III + ABS

30 minūtes

TABATA – bez inventāra

30 minūtes

VISAPTVEROŠS KOMPLEKSS AR HANTELĒM

30 minūtes

STRETCH&BALANCE

30 minūtes

KARDIO&SPĒCĪGA VĒDERPRESE

30 minūtes

KARDIO AR HANTELĒM

30 minūtes

SPĒKA TRENIŅŠ MUGURAI

30 minūtes

PILATES STĀJAI & MUGURA

25 minūtes

EKSPRESS TABATA

30 minūtes

FULL BODY “REHAB”

30 minūtes

TRENIŅŠ KĀJU ADDUKTORIEM (IEKŠMALĀM)

30 minūtes

PILATES – VESELĪBAI

30 minūtes

HIIT – FULL BODY ar spēka elementiem

30 minūtes

“AMRAP” Spēks&cardio

30 minūtes

HIIT BEZ INVENTĀRA I

30 minūtes

CORE&LEGS

30 minūtes

ROKAS, MUGURA & CORE

30 minūtes

HIIT BEZ INVENTĀRA II

30 minūtes

VISAM ĶERMENIM – STABILITĀTE, SPĒKS, PLYO

30 minūtes

AMRAP – IZAICINĀJUMS

30 minūtes

BOOTY BURN

30 minūtes

BOOTY & CORE

30 minūtes

PLECI, ROKAS, CORE

35 minūtes

BODYBALANCE STRONG

30 minūtes

SPĒKS&PRESE&CARDIO

30 minūtes

ABS&BACK

30 minūtes

ĶERMEŅA AUGŠDAĻA – STABILITĀTE, SPĒKS, PLYO

30 minūtes

FUNKCIONĀLS TRENIŅŠ + HIIT II

30 minūtēs

PUSH DAY II (PLECI, KRŪTIS, TRICEPS )

30 minūtes

FUNKCIONĀLS “FULL BODY + CORE”

30 minūtes

SKAISTAS ROKAS&SPĒCĪGA MUGURA

30 minūtes

BOOTY&CARDIO (EKSPRESS)

30 min

POWER PILATES

30 minūtes

INTERVĀLU TRENIŅŠ “PIRAMĪDAS” TEHNIKĀ

30 minūtes

BOOTY BURN formīgai sēžai

30 minūtes

FULL BODY “SUPERSETI” II

30 minūtes

MUGURA&CORE

30 minūtes

FULL BODY – APĻA TRENIŅŠ II

30 minūtes

ĶERMEŅA LEJASDAĻA – STABILITĀTE, SPĒKS, PLYO

30 minūtes

ĶERMEŅA AUGŠDAĻA “MEGA SUPERSETI”

30 minūtes

EKSPRESS TABATA CARDIO&SPĒKS

30 minūtes

FUNKCIONĀLS “FULL BODY” SPĒKS+HIIT

30 minūtes

CARDIO/POWER PILATES

30 minūtes

TABATA INTENSE

30 minūtes

SKAISTIEM PLECIEM UN ROKĀM

30 minūtes

BOOTY TONE

30 min

CARDIO&CORE

30 minūtes

FUNCTIONAL BODY POWER

30 minūtes

“UPPER SHAPER” PLECI, ROKAS

30 minūtes

BOOTY BURN SLOW&HOT