Reģistrēties / Ienākt
Reģistrēties / Ienākt

ESMU GATAVA KĀRTĪGI STRĀDĀT 40- 60 MIN

PILNVĒRTĪGS TRENIŅŠ MĀJAS APSTĀKĻOS, TAS IR IESPĒJAMS!

NODARBĪBAS 40-60 MINŪTES

Lieliski, ka esi nolēmusi veltīt SEV ilgāku laiku kvalitatīvam treniņam. Tas ir ilgtermiņa ieguldījums Tavā veselībā.

50 minūtes

Pilates&Yoga&Meditācija

50 minūtes

PILATES ar mazo inventāru

50 minūtes

TABATA ar uzsvaru uz SĒŽU 🔥

40 minūtes

FAT BURN – TAUKU DEDZINĀTĀJS

45 minūtes

STEP AEROBIKA UN SPĒKS

40 minūtes

3D SĒŽA

50 minūtes

TABATA POWER

40 minūtes

FULL BODY – FAT BURN

45 minūtes

TABATA “BODYWEIGHT”

50 minūtes

TABATA BURN

50 minūtes

TABATA CARDIO & SPĒKS

40 minūtes

“TABATA” SLIDER

40 minūtes

PILATES&YOGA pie jūras

50 minūtes

“FUNKCIONĀLS SPĒKA TRENIŅŠ – SUPERSETI”

45 minūtes

“FAT BURN CARDIO & LEGS”

45 minūtes

SPĒKS&CARDIO&HIIT “FULL BODY”

45 minūtes

TABATA “TONIZĒTAS KĀJAS”

45 minūtes

SPĒKS&CARDIO

40 minūtes

FUNKCIONĀLS APĻA ĀRA TRENIŅŠ

40 minūtes

INTERVĀLU TRENIŅŠ + VĒDERPRESE II

45 minūtes

SPĒKS & KARDIO UZSVARS KĀJĀM

45 minūtes

TABATA BOXING

45 minūtes

AEROBIKA&SPĒKS

45 minūtes

INTERVĀLU TRENIŅŠ

40 minūtes

SUPERCORE & FULL BODY

50 minūtes

SPĒKA TRENIŅŠ “TRISETI”

50 minūtes

TABATA “FULL BODY” SPĒKS

40 minūtes

FAT BURN II

45 minūtes

TABATA AR PARTNERI 🤜🤛

40 minūtes

SĒŽAI ar pretestības gumiju

35 minūtes

“FULL BODY” SPĒKS-KARDIO-ABS

40 minūtes

BOOTY&ABS

50 minūtes

FUNKCIONĀLS SPĒKA treniņš “SUPERSETI 2”

45 min

TABATA “FULL BODY BLAST”

45 minūtes

SLAIDĀKĀM KĀJĀM & KARDIO

40 minūtes

FUNKCIONĀLS SPĒKA TRENIŅŠ “SUPERSETI” III

40 minūtes

INTERVĀLU TRENIŅŠ+VĒDERPRESE

50 minūtes

FUNKCIONĀLS TRENIŅŠ AR KRĒSLU

45 minūtes

TABATA AR HANTELĒM

40 minūtes

BOOTY & CARDIO

40 minūtes

FUNKCIONĀLS “FULL BODY+PLANK”

50 minūtes

FULL BODY – APĻA TRENIŅŠ

45 minūtes

FULL BODY HIIT

45 minūtes

TRENIŅŠ KĀJĀM + HIIT

45 minūtes

TABATA CARDIO&CORE

45 minūtes

FUNKCIONĀLS “FULL BODY” + CORE

45 minūtes

TABATA FULL BODY&CORE

45 minūtes

TABATA KOMBINĒTIE VINGRINĀJUMI+PLANKS

50 minūtes

VISAPTVEROŠS KOMPLEKSS II

50 minūtes

TABATA FULL BODY

40 minūtes

MUGURA&BICEPSS + HIIT

40 minūtes

FUNKCIONĀLS “FULL BODY&CORE”

45 minūtes

HIIT AR HANTELĒM

45 minūtes

“FULL BODY” SPĒKS&CORE

35 minūtes

TABATA INTENSE

45 min

SPĒKS ĶERMEŅA AUGŠDAĻA + HIIT

45 minūtes

FUNKCIONĀLS TRENIŅŠ + HIIT

45 minūtes

BODYBALANCE FLEX

45 minūtes

TABATA ENERĢIJAI

40 minūtes

VISAPTVEROŠS AR PRETESTĪBAS GUMIJĀM

30 minūtes

“EMOM” 1 minūte

45 minūtes

“FULL BODY & Core”

40 minūtes

RĪTA ROSME III

40 minūtes

FUNKCIONĀLS APĻA TRENIŅŠ

50 minūtes

SPĒKS UN INTERVĀLI

50 minūtes

LEG DAY – Treniņš kājām&sēžai

40 minūtes

ĶERMEŅA AUGŠDAĻA + CORE + HIIT

50 minūtes

ZEMAS INTENSITĀTES Full Body

40 minūtes

VISAPTVEROŠS KOMPLEKSS

40 minūtes

SPĒKA TRENIŅŠ “VISAPTVEROŠS”

55 minūtes

SPĒKA TRENIŅŠ ĶERMEŅA AUGŠDAĻA & CORE

50 minūtes

FUNKCIONĀLS TRENIŅŠ BEZ INVENTĀRA

50 minūtes

VISAPTVEROŠS KOMPLEKSS & TONIZĒTAS KĀJAS

40 minūtes

FULL BODY FUNKCIONĀLS spēka treniņš

40 minūtes

PUSH DAY (PLECI, KRŪTIS, TRICEPSS)

40 minūtes

BOOTY BURN II

45 minūtes

“SUPERSETI” MUGURA&CORE

40 minūtes

SPĒKS&CARDIO “FULL BODY”

50 minūtes

FUNKCIONĀLS SPĒKA TRENIŅŠ – APLIS