Online treniņi

daudzveidīgi treniņi

16 JAUNI treniņi mēnesī 30-50 minūšu garumā slēgtā Facebook grupā;
Katru nedēļu jauns treniņu grafiks, dažādos laikos – gan agrie rīta treniņi plkst. 06:30, gan vakara treniņi plkst. 18:30;
Visi treniņi pieejami arhīvā, vari vingrot sev ērtā laikā un vietā;
Treniņu bibilotēkā pieejami vairāk par 300 treniņiem;
Treniņi piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējošiem vingrotājiem – dodu norādes, lai treniņi būtu pieejami visiem;
Ieguldi savā veselībā, vingrojot mājās, ietaupot laiku un resursus;

Pilates - spēka, koncentrēšanās, elpošanas, līdzsvara un apzinātības treniņš, kurā iekļauti arī mugurkaula skriemeļu kustīguma paagstināšanai domāti vingrinājumi;
Funkcionālais treniņš - spēks un izturība, katru reizi trenējam specifiskas muskuļu grupas, tonizētam augumam;
TABATA - intervāla treniņš, aerobo darbspēju uzlabošanai, klientu mīļākais treniņš, kura efekts darbojas vēl ilgu laiku pēc nodarbības
Veselibas vingrošana - visaptverošs vingrojumu kompleks muguras veselībai, iekļaujot daudzpusīgus vingrinājumus dziļās muskulatūras stiprināšanai.
Yoga&Pilates - lokanības uzlabošanas nodarbība, līdzsvars, sava ķermeņa spēks un izturība.

Mēneša maksa 30 eur viens treniņš mēnesī Tev izmaksā TIKAI 1, 80 EUR.
Pievienojies nodarbībai LIVE noteiktos laikos, kas rada kopības sajūtu, vai vingro sev ērtā laikā arhīvā;
Specifisks inventārs nav nepieciešams - bet izmantojam - paklājiņu, hantelītes (ūdens pudeles), pretestības gumijas (var iegādāties atsevišķi);
Treniņus vadu ES sertificēta fitnesa trenere Ilvija Belicka ar vairāk kā 7 gadu pieredzi, vadot gan grupas, gan privātās nodarbības;
RSU "veselības sporta speciālists" 2022. gada absolvents, ar specializāciju "Inidviduālo un grupu nodarbību treneris".
Pievienojoties grupai TU iegūsi iespēju arhīvā noskatīties vairāk kā 300 treniņus;
Izmēģini pirmās trīs dienas BEZ MAKSAS - AIZPILDOT PIETEIKUMU