HIIT FAT BURN treniņš 10 vingrinājumi, 10 minūtēs. Vienkārša horegrāfija, katrs vingrinājums 60 sekundes. Vielmaiņa darbosies paātrinātā režīmā ilgi pēc šī treniņa. Treniņš bez lēcieniem, piemērots un saudzīgs visiem sagatavotības līmeņiem. Ja vēlies papildus efektu izpildi 2x un pievieno hanteles.

Inventārs –  hanteles 1 kg-1,5 kg (nav obligāti).

Intensitāte –zema/vidēja sekojot norādījumiem var izvēlēties sev atbilstošāko vingrinājumu izpildes līmeni.